辽宁卫视第一时间男主持人叫什么方亮 ，辽宁卫视《第一时间》主持人。1981年8月8日出生于黑龙江，2004年毕业于浙江传媒学院，主修播音主持专业。曾在浙江卫视《车族》、《非常快乐碰》等节目担任主持人。主要作品有江西卫视《新闻》、《新闻播报》
42式太极剑与32式的区别 42式太极剑
2026-01-20 11:417198 衣醉波
一、42式太极剑与32式的区别32式太极剑是杨氏太极剑的简化版，也是太极剑简单的入门剑，架子高，简单好上手。而42太极剑是在杨氏太极拳大架的基础上，汇集了陈式、杨式、吴式、孙式四大流派太极拳的风格特点，加大了训练及比赛难度，对基本功的要求特
一、42式太极剑与32式的区别
32式太极剑是杨氏太极剑的简化版，也是太极剑简单的入门剑，架子高，简单好上手。而42太极剑是在杨氏太极拳大架的基础上，汇集了陈式、杨式、吴式、孙式四大流派太极拳的风格特点，加大了训练及比赛难度，对基本功的要求特别严格，还有几个高难度的动作不易完成。
二、42式李德印太极剑剑谱及口诀
42式太极剑，1起势，2并步点剑，3弓步削剑，4提膝劈剑，5左弓步拦，6左虚步撩，7右弓步撩，8提膝捧剑，9蹬脚前刺，10跳步平刺，11转身下刺，12弓步平斩，13弓步崩剑，14歇步压剑，15进步绞剑，16提膝上刺，l7虚步下截，18左右平带，19弓步劈剑，20丁步托剑，21分脚后点，22仆步穿剑，23蹬脚架剑，24丶提膝点剑，25仆步横扫，26弓步F截，27弓步下刺，28右左云抹，29右3步劈，30后举腿架剑，31丁步点剑，32马步推剑，33独立上托，34挂剑前点，35歇步崩剑，36步反刺，37转身下刺，38提膝提剑，39行步穿剑，40摆步架剑，41弓步直刺，42收式。
三、42式太极剑剑谱详细说明
1、42式太极剑是以太极拳为基础，加入剑术的动作，着重体现了太极剑的特点。剑谱主要包括握剑、剑法、身法、心法、功理等方面的详细说明，讲述了每个动作的要领、适宜的力度、节奏、呼吸方法等，以及剑身、剑尖方向及姿势、眼睛的注视、气势、步伐转换等。
2、通过太极剑的练习，可以使身体柔软灵活，增强协调性和反应能力，提高自我保护意识，达到健身、强身、防身的效果，并能使内心净化、增强意志，锻炼身心统一。
四、42式太极剑口诀顺口溜
起势（三环套月） ：
①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举，曲蹲下按；
③转体摆臂，丁步挑掌；
④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
⑤盖步穿剑，坐盘展臂；
⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水） ：
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）：
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②扣脚提剑；
③收脚挑剑；
④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水） ：
①撤步劈剑；
②仆步压剑；
③撇脚扣脚扫剑；
④弓步定势。
五、42式太极剑起势左手怎么握剑
1、太极剑左手握剑的姿势都一样。剑把的握柄犹如一个十字，食指伸开与十字的竖紧贴，拇指和其余三指对握掐住十字横的下方。食指自己在一侧，其余三个手指在一侧。
2、仅仅这样握住还不够，还要保证剑身直立在左臂后，主要靠食指来抵住剑柄，让其在准确位置不歪斜。
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